Estudio publicado en Science: ¿hay que beber 2 litros de agua al día?

Dijousmercat escribió:Está claro que la cantidad edónea de agua que se debería beber todos los días, depende mucho del propio individuo y sus necesidades.

Yo personalmente, no acepto decir que "una buena cantidad ya viene dada por los alimentos que ingerimos", lo mismo hay quien toma zumos y dice que bebe agua... No señor, sobretodo si se está haciendo una dieta de adelgazamiento (que hoydía a muchos les haría falta, y no por la línea, sino por la comodidad y el buen estado de salud).

Y hablando de cantidades, pienso que 8 vasos son suficientes cuando se pesa entre setenta y ocenta kilos, a partir de ahí ya hay que empezar a aumentar la ingesta a 10 o 12, según caso.

PS. Muy importante, "agua es agua clara y no otras bebidas que no cuentan para el caso".

Quatro escribió:

Dijousmercat escribió:Está claro que la cantidad edónea de agua que se debería beber todos los días, depende mucho del propio individuo y sus necesidades.

Yo personalmente, no acepto decir que "una buena cantidad ya viene dada por los alimentos que ingerimos", lo mismo hay quien toma zumos y dice que bebe agua... No señor, sobretodo si se está haciendo una dieta de adelgazamiento (que hoydía a muchos les haría falta, y no por la línea, sino por la comodidad y el buen estado de salud).

Y hablando de cantidades, pienso que 8 vasos son suficientes cuando se pesa entre setenta y ocenta kilos, a partir de ahí ya hay que empezar a aumentar la ingesta a 10 o 12, según caso.

PS. Muy importante, "agua es agua clara y no otras bebidas que no cuentan para el caso".

Es que detrás de esas campañas están las empresas envasadoras de agua a la saga por hacerse con un negocio que promete grandes beneficios en el futuro el de la venta de agua envasada.
Uno de los problemas que tienen es que el agua es igual en todas partes y a raíz de ello ya han comenzado campañas de concienzación ciudadana para hacer hincapié en sus "diferencias" de marca propietaria y así recrear una "cultura del agua" similar a lo que se hace con los vinos y sus marcas.

Porsituquieressaber escribió:A mi parecer, el cuerpo ya tiene sus mecanismos que te avisan(en condiciones norrmales) de cuándo y cuanto debes rehidratarte.
Por supuesto el agua que ingerimos cumple con su cometido indiferentemente de si procede de aguacates, aguardiente, leche,, lechuga, champiñones o botellas de aguas minero-medicinales expedidas en farmacias a precio de doblo´n

Porsituquieressaber escribió:A nuestro organismo, el origen del agua que le aportemos le es indiferente, a todas las trata igual, incluso a la catabólica que él mismo produce. A  los alimentos sólidos que contienen agua, los somete a hidrólisis, al agua que ingieres directamente no, es prácticamente la única diferencia; las moléculas de agua son exactamente iguales unas que otras.